原创不必油也能炸薯条,酥脆可口,全家都喜欢吃,美味健康,益吃不长肉

 新闻动态     |      2020-05-12 19:32

原标题:不必油也能炸薯条,酥脆可口,全家都喜欢吃,美味健康,益吃不长肉

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女儿从幼就喜欢吃肯德基,喜欢吃肯德基香嫩的炸鸡、酥脆的炸薯条和顺滑的蛋挞,每周起码会往吃一两次。一说首这些油炸美食,真的忒益吃了,让人欲罢不克!光想想,那一口咬下,酥脆失踪渣的口感,香得流油到味道,无不让人口水直流。敢问在这些美食眼前,谁抵得住勾引?想必,每个大人幼孩早已馋哭了。

不过,这些益吃的东西内里往往都“心怀叵测”,油炸食品虽少老皆宜,但炎量太高了!在大油锅里逆复炸,高炎量、高油脂,很容易让人长肥!尤其像吾这栽永远坐办公室又不运行的人,不经意间就各栽长肉,本质和嘴巴各栽挣扎着吃照样不吃.....而且成长发育期的孩子吃炸物,会导致消化不良,引首幼儿肥肥症等。

于是,为了家人的健康,油炸食品必定要少吃,或者不吃。对于吃货来讲,要戒失踪油炸食品肯定很难。不过,益在现在有了空气炸烤箱。不必一滴油,就能炸出香酥可口的美食。空气炸采用三维立体急速空气添炎,行使炎空气替代炎油,炎空气在密闭的锅体内迅速循环。添炎食物的同时,吹行食物外层的水分,从而在外观形成金黄酥脆的外层,令食材无需滚油也能达到近似油炸的终局。

这栽缩短油脂摄入的益东西,对家里贪吃的幼至交和大至交们来说真的太棒了!既能解馋还不会容易长肥。今天就给行家分享一道“空气炸炸薯条”,做法超级浅易,还不必不安被飞溅的油各栽烫,做出的炸薯条又香又脆,益吃到爆。而且,一点油不放,空气炸制作出的薯条吃着异国罪凶感!众吃几口也不必不安会长肥哦。下面就来望望吧。

【炸薯条】

食材:大土豆 一个,食用油 少许,盐 适量,新闻动态番茄酱 适量。

制作手段:

1.土豆洗净往皮,切成长条。

2.放水龙头下冲洗清洁,再放大碗里,装入净水,添入少许盐,将土豆条放入淡盐水中浸泡半幼时旁边,以往除有余的淀粉和防止氧化。

3.泡益的土豆条放滤网上滤干水分。

4.用厨房用纸吸往有余的水分。

5.添入几滴植物油,将土豆条拌匀。也能够十足不添。

6.烤网上垫一层锡纸,再将土豆丝放在烤网上。

7.将烤网放入挑前预炎益的长帝空气炸烤箱中层。

8.选择空气炸功能,180度,炸20分钟。中途要将薯条掏出翻行几次。

9.时间到了。薯条也烤益了。

放入适量盐拌匀,再挤入适量番茄酱,就能够开行了。酥脆可口,益吃极了。最关键还少油更健康,大人孩子都喜欢吃。你也试试吧。

幼贴士:

1.空气炸十足不必一滴油都能炸,但是,薯条上薄薄刷一层植物油,烤出来更香。而且这点油,相比传统油炸,十足无视不计。

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